שמות נוספים American ginseng שם סיני: Xi Yang Shen
משפחה בוטנית קיסוסיים
Araliaceae
חלקים בשימוש שורש
מתי נשתמש | התוויות רפואיות | שימושים עיקריים
ג׳ינסנג אמריקאי שייך לקבוצת הצמחים האדפטוגניים אשר תומכים ומאזנים ציר פעולה הקיים בין המערכת ההורמונלית לבין מערכת העצבים. ציר זה (היפותלמוס-היפופיזה-בלוטת האדרנל) ניכר בחיי היום-יום ותמיכה בו משפרת את יכולת ההסתגלות (אדפטציה) שלנו כלפי מצבי עקה מגוונים וסטרס.
כצמח בעל פעילות אדפטוגנית ג’ינסנג אמריקאי מסייע במצבים של צורך בשיפור החיוניות, עייפות מנטלית תפקוד קוגניטיבי חלש קשיי ריכוז, וככלל הצמח מזין ותומך בשיפור הערנות וכוחות החיים של הגוף והנפש.. הבסיס הקליני הבולט ביותר של הצמח מתייחס להשפעה על קוגניציה, ובעיקר על שיפור הזיכרון , קשב, ערנות ומדדים מסוימים של מצב רוח ועייפות מנטלית. לצד זאת, סקירות רחבות יותר מייחסות לצמח גם פוטנציאל לתמיכה במצבים מטבוליים, שיפור תפקוד מערכת החיסון ובבריאות מערכת העצבים.(1-4)
רכיבים פעילים ומנגנוני פעולה
הרכיבים הפעילים המרכזיים בג׳ינסנג אמריקאי הם ג׳ינסנוזידים (ginsenosides), שהם ספונינים טריטרפנואידיים, הנחשבים לבסיס העיקרי של הפעילות הפרמקולוגית של הצמח, ובכלל זה השפעה על מערכת העצבים המרכזית, ויסות מסלולים כולינרגיים (מסלולים עצביים המשתמשים במוליך העצבי אצטילכולין), תמיכה בזיכרון עבודה ובקשב, והשפעה מיטיבה על עייפות מנטלית ומצב רוח. לצידם קיימים גם פוליסכרידים, פוליאצטילנים, פיטוסטרולים, תרכובות פנוליות ומטבוליטים משניים נוספים. הפוליסכרידים מיוחסים בעיקר לפעילות אימונומודולטורית, בעוד שחלק מן המטבוליטים המשניים מיוחסים לפעילות נוגדת דלקת, נוגדת חמצון ונוירו-פרוטקטיבית. (1,3-7)
רקע כללי
ג׳ינסנג אמריקאיהינו מין של ג׳ינסנג שמקורו בצפון אמריקה. ברפואה המסורתית הסינית, ג׳ינסנג (ובכלל זה גם ג׳ינסנג אמריקאי) נחשב לצמח מחזק, התומך בחיוניות, באנרגיה ובהסתגלות למצבי סטרס. בצפון אמריקה, שורש הג׳ינסנג האמריקאי שימש בקרב עמי הילידים כצמח מרפא חשוב, והוכר כבעל השפעה מחזקת ותומכת בהתאוששות. בשונה מהג׳ינסנג האסייתי (Panax ginseng), פרופיל הג׳ינסנוזידים של הג׳ינסנג האמריקאי שונה, והבדל זה נחשב רלוונטי להבדלים בפעילות הפרמקולוגית, ובמיוחד בהשפעה הקוגניטיבית והמנטלית שלו. שוני נוסף מתבטא באופי הצמח, כאשר הג’ינסנג האסיאתי נחשב כצמח “גברי” ובעל השפעה ניכרת על שיפור פעילות פיזית מנטאלית, ואילו הג’ינסנג האמריקאי נחשב צמח “נשי” המשפר מדדים אלו אך באורח השם דגש על הזנה ופעילות עדינה יותר.
בשנים האחרונות גובר העניין המחקרי בצמח, בייחוד בהקשר של זיכרון, קשב, מצב רוח, עייפות מנטלית ותפקוד מוחי. מחקרים אלה הראו שיפור במדדים מסוימים של זיכרון, תשומת לב ותחושת רוגע ובטחון עצמי, ולעיתים גם חיזוק האפקט לאחר שימוש מתמשך קצר. (1-5,7,8)
אזהרות והתוויות נגד:
נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – נדרשת התייעצות עם רופא.
המידע שלהלן נועד לצורכי ידע כללי והרחבת הדעת בלבד. מידע זה מבוסס על מחקרים אקדמאים ונערך ע”י
צוות בית מרקחת טריפוליום. אין במידע זה משום המלצה לרכישת מוצר כלשהו או הצהרה לגבי יעילותם או
תכונותיהם. מוצרי החברה אינם תרופה ואינם מיועדים לטיפול או לריפוי מחלות. כל שימוש או הסתמכות על
המידע הינו באחריות הקורא בלבד.
המידע בעמוד זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי
מקורות
Ru W, Wang D, Xu Y, He X, Sun YE, Qian L, Zhou X, Qin Y. Panax ginseng and Panax quinquefolius: from pharmacology to toxicology. Chin Med. 2015;10:23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698154/
Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO. Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Psychopharmacology (Berl). 2010;212(3):345-56. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20676609/
Reay JL, Scholey A, Kennedy D. A randomized, placebo-controlled trial investigating the acute and chronic benefits of American Ginseng (Cereboost®) on mood and cognition in healthy young adults, including in vitro investigation of gut microbiota changes as a possible mechanism of action. Eur J Nutr. 2022;61(1):311-326. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34396468/
Kennedy DO, Okello EJ, Chazot PL, Howes MJR, Choi YS, Scholey AB. Effects of Panax quinquefolius (American ginseng) on the steady state visually evoked potential during working memory and continuous performance tasks. Nutr Neurosci. 2021;24(3):203-215. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32896022/
Kennedy DO, Scholey AB. Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) extract on human neurocognitive function: a review. Nutr Neurosci. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41017752/
Kiefer D, Pantuso T. Panax quinquefolius (North American ginseng) polysaccharides as immunomodulators: current research status and future directions. Molecules. 2020;25(23):5856. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33322293/
Wang CZ, Li XL, Wang QF, Mehendale SR, Yuan CS. Chemical analysis of Panax quinquefolius (North American ginseng): a review. J Chromatogr A. 2016;1426:1-14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26643719/
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, Kochan E, Szymańska G, Motyl I, et al. American Ginseng (Panax quinquefolium L.) as a source of bioactive phytochemicals with pro-health properties. Nutrients. 2019;11(5):1041. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6567205/
