ברפואת הצמחים נשתמש בולריאן על מנת לשפר את איכות השינה במצבים של נדודי שינה, להפחתת חרדה, התקפי חרדה ואיזון מתח נפשי. בנוסף הצמח מוכר כתומך בתסמיני גיל מעבר (כמו גלי חום והפרעות שינה) (3-6).
רכיבים פעילים ומנגנוני פעולה
החומרים הפעילים העיקריים בצמח הם חומצות ולרניות המשפיעות על קולטני GABA במוח. השפעה זאת מחזקת את ציר GABA ולפיכך הצמח גורם להפחתת מתח ושיפור איכות השינה. השמן הנדיף המכיל טרפנים התורמים לפעילות המרגיעה, כך גם הפלבנואידים המצויים בצמח.(3-5)
רקע כללי
וולריאן הוא אחד מצמחי המרפא העתיקים והנחקרים ביותר אשר כיום משתמשים בו בעיקר לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ומתח נפשי. תיעודים רפואיים לשימוש בוולריאן מופיעים כבר מהמאה ה-1 לספירה, ביוון ורומא העתיקות. הצמח ידוע בריחו האופייני והחזק ובמסורת הוערך הצמח בעיקר בשל פעילותו המטבולית כמשתן, מפחית גזים ומקדם ווסת(3). תשומת לב בבחירת צמח זה תהיה לבחירת המין הרפואי Valeriana officinalis אל מול המין העממי Valeriana edulis.
אזהרות והתוויות נגד:
נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – נדרשת התייעצות עם רופא.
המידע שלהלן נועד לצורכי ידע כללי והרחבת הדעת בלבד. מידע זה מבוסס על מחקרים אקדמאים ונערך ע”י
צוות בית מרקחת טריפוליום. אין במידע זה משום המלצה לרכישת מוצר כלשהו או הצהרה לגבי יעילותם או
תכונותיהם. מוצרי החברה אינם תרופה ואינם מיועדים לטיפול או לריפוי מחלות. כל שימוש או הסתמכות על
המידע הינו באחריות הקורא בלבד.
המידע בעמוד זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי
מקורות
United States Pharmacopoeia. vol.4, Valerian.. p. 5574-5581.
Japan Pharmacopoeia Committee. Japanese Valerian. JP XV (15th ed.). Tokyo: Japanese Pharmacopoeia; 2006. p. 1306-1307.
Shinjyo N, Waddell G, Green J. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20967323. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086877/
Benke D, Barberis A, Kopp S, Altmann KH, Schubiger M, Vogt KE, Rudolph U, Möhler H. GABA A receptors as in vivo substrate for the anxiolytic action of valerenic acid, a major constituent of valerian root extracts. Neuropharmacology. 2009 Jan;56(1):174-81. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18602406/
Trauner G, Khom S, Baburin I, Benedek B, Hering S, Kopp B. Modulation of GABAA receptors by valerian extracts is related to the content of valerenic acid. Planta Med. 2008 Jan;74(1):19-24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18095218/
Tammadon MR, Nobahar M, Hydarinia-Naieni Z, Ebrahimian A, Ghorbani R, Vafaei AA. The Effects of Valerian on Sleep Quality, Depression, and State Anxiety in Hemodialysis Patients: A Randomized, Double-blind, Crossover Clinical Trial. Oman Med J. 2021 Mar 31;36(2):e255. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33936782/
