תלתן אדום | Trifolium pratense

מתי נשתמש | התוויות רפואיות | שימושים עיקריים

השימוש בתלתן אדום  מוכר בעיקר בהקלה על תסמיני גיל המעבר בקרב נשים, אך לצמח נפלא זה תכונות רפואיות נוספות ^(1,3). מחקרים קליניים ומטא אנליזות מראים כי נטילת תמציות תלתן אדום מסייעת להפחית באופן משמעותי את התדירות והעוצמה של גלי חום, במיוחד אצל נשים הסובלות מגלי חום תכופים (חמישה אירועים ביום או יותר) במינון של 80 מיליגרם ומעלה ביום ^(2,4,6). בנוסף, הצמח מקל על הזעות לילה, דפיקות לב, ומשפר תסמינים של יובש נרתיקי וכאבים בעת קיום יחסי מין ⁽⁴⁾. בתחום המנטלי, הצמח הינו בעל אופי מרגיע ותורם להפחתת תסמיני חרדה ודיכאון, משפר את איכות השינה ומעלה את מדדי איכות החיים הכללית בתקופת גיל המעבר ^(2,4). מעבר להקלה ההורמונלית, מחקרים מראים כי תלתן אדום עוזר לשמור על צפיפות העצם ולמנוע הידלדלות עצם (אוסטאופורוזיס) בעמוד השדרה ובזרועות ^(3,4). כמו כן, הוא תורם לבריאות הלב וכלי הדם על ידי שיפור גמישות העורקים ואיזון רמות השומנים בדם, כולל הפחתת הכולסטרול ה”רע” (LDL) והטריגליצרידים לצד העלאת הכולסטרול ה”טוב” (HDL). שימושים נוספים כוללים הקלה על כאבי שדיים מחזוריים ושיפור אלסטיות העור ^(1,3,5). בנוסף לתלתן יש גם איכות “מטהרת” עדינה, והיסטוריה של שימוש עממי בטיפול במחלות עור כרוניות כדוגמת אטופיק דרמטיטיס ופסוריאזיס. יישום טוב עם הצמח אפשרי בישיבה באמבט עם מיצוי מימי מרוכז של הצמח, זאת יחד עם שימוש פנימי בתה הצמח. ⁽⁷⁾

רכיבים פעילים ומנגנוני פעולה

הפעילות הרפואית של התלתן האדום מבוססת בעיקר על קבוצת רכיבים צמחיים המכונים פיטואסטרוגנים, ובראשם ארבעה איזופלבונים מרכזיים: ג’ניסטאין (genistein), דאידזאין (daidzein), פורמונונטין (formononetin) ו- biochanin A . רכיבים אלו מתאפיינים במבנה כימי הדומֶה להורמון האסטרוגן הנשי, מה שמאפשר להם להיקשר לקולטני אסטרוגן בגוף ולהשפיע עליהם בצורה מתונה ומאוזנת ^(1-3,5,6). באמצעות השפעה דמויית אסטרוגן זו, הצמח מסייע לאזן את השינויים ההורמונליים של גיל המעבר, ומקל באופן יעיל על תופעות כמו גלי חום, הזעות לילה, יובש נרתיקי ואף מסייע בשמירה על צפיפות העצם ^(1-4). בנוסף לפיטואסטרוגנים, התלתן האדום עשיר בפוליפנולים ובחומצות פנוליות הפועלים כנוגדי חמצון עוצמתיים. נוגדי חמצון אלו מנטרלים רדיקלים חופשיים מזיקים, מפחיתים עקה חמצונית ומגנים על תאי הגוף וכלי הדם מפני נזק^(1,3). השילוב בין הרכיבים הפעילים תורם גם לאיזון פרופיל השומנים והסוכר בדם, בין היתר על ידי הפחתת הכולסטרול ה”רע” (LDL) והטריגליצרידים, העלאת הכולסטרול ה”טוב” (HDL), ועיכוב ספיגה עודפת של שומנים וסוכרים במערכת העיכול ^(1-3,5). כמו כן, הצמח מכיל חומרים המעכבים אנזימים שמפרקים קולגן (כמו אנזים הקולגנאז), ובכך הוא מסייע לשמור על אלסטיות ומראה העור ולתמוך בריפוי רקמות ⁽¹⁾.

רקע כללי

התלתן האדום הוא צמח עשבוני רב שנתי הנפוץ באופן טבעי באירופה, באסיה ובצפון אפריקה, והוא נחשב כיום לאחד המקורות העיקריים להפקת תוספי תזונה להקלה על תסמיני גיל המעבר ^(2,3,5). מבחינה היסטורית, השימוש המסורתי בצמח דווקא לא התמקד בנושא ההורמונלי, אלא בעיקר בטיפול בבעיות בדרכי הנשימה כמו שיעול קשה, ברונכיטיס ואסתמה, וכן בטיפול מקומי בפצעים, כוויות ומחלות עור. בתרבויות ילידיות, כמו אצל האינדיאנים באמריקה, הוא שימש כתה מחזק ומטהר רעלים ⁽³⁾. ההשפעה ההורמונלית של התלתן התגלתה לראשונה באמצע המאה ה-20 בעקבות תצפיות באוסטרליה, שם הבחינו שכבשים שרעו בשדות תלתן סבלו מבעיות פוריות; גילוי זה הוביל למחקרים מדעיים שבודדו את האיזופלבונים והפכו אותם לתוספים מוכרים ⁽³⁾.

אזהרות והתוויות נגד:

נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – נדרשת התייעצות עם רופא.

המידע שלהלן נועד לצורכי ידע כללי והרחבת הדעת בלבד. מידע זה מבוסס על מחקרים אקדמאים ונערך ע”י
צוות בית מרקחת טריפוליום. אין במידע זה משום המלצה לרכישת מוצר כלשהו או הצהרה לגבי יעילותם או
תכונותיהם. מוצרי החברה אינם תרופה ואינם מיועדים לטיפול או לריפוי מחלות. כל שימוש או הסתמכות על
המידע הינו באחריות הקורא בלבד.
המידע בעמוד זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי